美容
2022.11.15 16:00

「パンよりごはん」「発酵食品と食物繊維はセットで」医師が教える“食”で行うエイジングケア

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アンチエイジングドクターの日比野佐和子さん

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農耕民族である日本人はパンよりごはんが美肌の近道？（Ph／イメージマート）

農耕民族である日本人はパンよりごはんが美肌の近道？（Ph／イメージマート）

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発酵食品には、プロバイオティクス、体によい作用をもたらす微生物（乳酸菌などの善玉菌）が含まれる（Ph／イメージマート）

発酵食品には、プロバイオティクス、体によい作用をもたらす微生物（乳酸菌などの善玉菌）が含まれる（Ph／イメージマート）

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『肌は腸の鏡』と言われるほど肌と腸内環境は深く関わっている（イラスト／イメージマート）

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