健康・医療
2022.10.14 16:00

疲れ目を軽減したいなら旬のかぼちゃや落花生を！目のダメージを修復する食材＆漢方薬

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ビタミンEを多く含む旬の魚のメカジキ

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疲れ目のセルフケア方法や目にいい食べ物を管理栄養士が解説！

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眼精疲労は頭痛や肩こりなどの原因に

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目の周りの筋肉のストレッチなどが有効！

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生の落花生は茹でて食べられるのは旬だけ

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ビタミンEを多く含む西洋かぼちゃ

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疲れ目に効果が期待できる漢方薬を紹介

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管理栄養士の小原水月さん

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