貧血（血虚）の改善には漢方を活用する方法も
貧血による肌の乾燥を改善したい人には、漢方薬をのむという選択肢もあります。
貧血の原因としては、過労や冷え、生理、ホルモンバランスの乱れなどにより、赤血球を生産する機能が低下することが考えられます。そこで「胃腸の機能を高めて、血液を作る機能を回復する」「血流をよくして肌に栄養を行き渡らせる」「ホルモンバランスの乱れを整える」といった作用のある漢方薬を選び、貧血による肌の乾燥を改善しましょう。
漢方薬はトラブルの根本的な部分に対処し、体質改善も目指せるので長引く不調に悩む人にもおすすめです。漢方薬で自律神経やホルモンバランスが整うことで、貧血や肌トラブルが改善するだけでなく、ストレスに強く疲れにくい心と体を手に入れることができます。
血虚の人におすすめの漢方薬2つ
血を補い血行を促すことで、貧血や婦人科系疾患を改善する漢方薬です。冷えや疲労感がある人に用います。
・加味帰脾湯（かみきひとう）
胃腸の機能を高めて、エネルギーである気と血を補うことで、貧血、不眠、精神不安を改善する漢方薬です。虚弱体質で血色の悪い人に用いられます。
漢方薬を始めるときの注意点
漢方薬は、繰り返す不調に対して根本からの改善が期待できる薬です。そのため、食事の工夫などでは不調が改善しなかった人でも、効果を感じる場合が多くあります。
ただし、漢方薬はその人の体質に合っていないと、よい効果が見込めないだけでなく、副作用が起こることもあります。自分に合う漢方薬を見つけるために、服用の際は漢方に詳しい医師や薬剤師に相談するのが安心です。
◆教えてくれたのは：管理栄養士・小原水月さん
おはら・みづき。管理栄養士。ダイエット合宿所、特定保健検診の業務に携わりのべ600人以上の食事と生活習慣をサポート。自身が漢方薬を使用して体調回復した経験から、栄養学と漢方を合わせたサポートを得意とする。あんしん漢方（https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/）などで執筆中。