六本木・寺林治療院院長の寺林陽介さんに、腎のツボを刺激して痩せ体質を実現する「腎マッサージ」を教えてもらった。全5STEPのマッサージの最後はこちら！
STEP5 特に腎臓に効く腎兪と志室をもみ、疲れ知らずの体に
両手の第3関節で腰の筋肉を強めに押す。
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【1】第3関節で志室を押しながら左右にグリグリともむ
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【2】第3関節で腎兪の外側を押しながら左右にグリグリともむ
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【3】第3関節で腎兪を押しながら左右にグリグリともむ
5STEPを終えると、体が温まり、汗や尿が出やすくなるはず。マッサージ後は水やぬるま湯を飲んで、しっかりと水分補給をしておこう。
写真／政川慎治
参考資料／『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』（アスコム）寺林陽介著、内野勝行監修
※女性セブン2017年3月30日・4月6日号
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