不調改善 2022.12.27 16:00 「冬太り」で負のスパイラルに陥らないために 注意すべき「3つの“あ”」 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 7） 本文に戻る 体を動かして基礎代謝を上げよう！（Ph／photoAC） （画像 2 / 7） 本文に戻る 「冬太り」を防止する方法は？（Ph／photoAC） （画像 3 / 7） 本文に戻る 運動量が減るので冬はエネルギーを消費しにくい（Ph／PhotoAC） （画像 4 / 7） 本文に戻る 冬は口の中が乾燥して濃い味付けを好むようになる（Ph／photoAC） （画像 5 / 7） 本文に戻る 体重増加で腰や膝に痛みが出やすくなり、運動不足の原因に（Ph／photoAC） （画像 6 / 7） 本文に戻る ３つのあの１つ。アルコールを飲むときは油物はとらない（Ph／PhotoAC） （画像 7 / 7） 本文に戻る 医学博士・健康科学アドバイザー・福田千晶さん この画像の記事を読む
