健康・医療
2023.08.30 22:00

夏の終わりの「胃腸の不調」はなぜ起こる？「1日3食」にとらわれないのも体調を整えるカギ

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医学博士・高尾美穂さん

医学博士・高尾美穂さん

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その不調もしかしたら胃腸トラブルかも…（Ph／photoAC）

その不調もしかしたら胃腸トラブルかも…（Ph／photoAC）

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ストレスがお腹の不調を引き起こす（Ph／photoAC）

ストレスがお腹の不調を引き起こす（Ph／photoAC）

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冷たい飲み物食べ物は量に気をつける（Ph／photoAC）

冷たい飲み物食べ物は量に気をつける（Ph／photoAC）

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副交感神経を優位に立たせるには運動が◎。中でもスクワットがおすすめ（Ph／photoAC）

副交感神経を優位に立たせるには運動が◎。中でもスクワットがおすすめ（Ph／photoAC）

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発酵食品を積極的に摂って腸の環境を整えよう（Ph／photoAC）

発酵食品を積極的に摂って腸の環境を整えよう（Ph／photoAC）

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