健康・医療 2023.06.24 16:00 暑い夏によく眠れるようにするには？医師が教える「今すぐ見直したい“寝る環境”」 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 6） 本文に戻る 気持ちの高ぶりも安眠を妨げるひとつの原因（Ph／photoAC） （画像 2 / 6） 本文に戻る 「夏の安眠法」を医師がアドバイス（Ph／イメージマート） （画像 3 / 6） 本文に戻る 自分が快適と思う室温を探してみるのも大切（Ph／photo AC） （画像 4 / 6） 本文に戻る 昼食後、眠くなるのは睡眠が足りてない証拠（Ph／photoAC） （画像 5 / 6） 本文に戻る 寝付けない夜はヨガの呼吸法でリラックス（Ph／photoAC） （画像 6 / 6） 本文に戻る 医学博士・高尾美穂さん この画像の記事を読む
