3児の母である、カーダシアン一家の長女コートニー・カーダシアン（37）。彼女はヒップアップのためにスクワットをするようで、毎朝シャワーの前にするというルールを決めることによってこの習慣を継続できているそうだ。
「ヒップアップすることで頭がいっぱいなの。シャワーを浴びる前に深くしゃがむスクワットを100回しているのよ」
カロリーは気になしない！妹のクロエと一緒にエクササイズ
コートニーは、働く母親として、テレビを見る時間が少なくなったとしてもほぼ毎日エクササイズすることが大事だと思っているそうで、「健康的にも精神的にも気分よく感じるために、最低週5日はエクササイズをしているのよ」と続ける。
また、妹クロエとともに、個人トレーナーのダン・ブルックスのもとでエクササイズがしていることも明かしている。
「ときどき、私たち（クロエとコートニー）は、外でダンと会うの。ダンは私たちを走らせたり、ヒルクライミングさせたり、ハイキングさせたりするの。ジムに行くこともあるわね。クロエと私は毎日エクササイズの様子をスナップチャットにあげて、アドバイスを共有しているの」
十分にエクササイズをしているコートニーだけれども、もっとも重要なのは健康的な食事を摂ることであり、ダイエットは二の次なのだとか。「カロリーなんて計算しないし、食べすぎとか食べなさすぎとかは考えないの。でも、健康的な食事をしていないと、罪悪感を感じるわね」とハロー誌に語っている。
提供／Bangshowbiz
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