百貨店や高級ブランドのショップが立ち並ぶ銀座の中央通りに、サーフエクササイズ専門のスタジオ「SURF FIT studio（サーフフィットスタジオ）銀座本店」が2016年8月6日（土）にオープン。
トレンドに敏感な女性の間では噂になっているこちらでは、サーフボードの上で45分間、体幹を使ったエクササイズをすることで、女性らしいボディメイクができるという。そこで、「普段の運動は、散歩くらい」という30代のライター・Uがレッスンにチャレンジ。レッスンの効果はいかに!?
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長年悩んできた「下半身太り」とサヨナラ!?
サーフエクササイズとは、サーフィンの動きを体感できる専用の機器「The RipSurfer X（ザ・リップサーファー エックス）」を使って、体幹を鍛える動きを組み合わせたトレーニングのこと。
日頃の運動習慣やこれまでの運動経験を話した後、レッスンを受ける目的を尋ねられたので、「下半身痩せがしたいのですが…」と悩みをぶつけた。
インストラクターのCHISAさんによると、「下半身太りに悩んでいる場合、上半身と下半身をつなぐ『大腰筋（だいようきん）』が衰えている可能性があります」とのこと。
大腰筋とはお腹の奥側にあるインナーマッスル。これが衰えると、骨盤の位置がずれて周辺の筋肉が緩んだり、血行不良で下半身がむくんでしまったりするのだという。
「体幹を鍛えるサーフエクササイズでは、こうしたインナーマッスルも強化できます。美脚・美尻を作る『Beauty Lower Body（ビューティ ロワー ボディ）』というプログラムもありますよ。ただし、最初から通い詰めるよりも、日常生活に取り入れるつもりで週2回を目安にするのがオススメです」（CHISAさん）
新しいエクササイズは気持ちが高ぶるもの。でも、実はかなりハードなエクササイズなだから、がんばりすぎると、筋肉に疲労がかかってしまうのだとか。今回は初体験だし…と、ビギナー向けの基本プログラム「BASIC（ベーシック）」をチョイス！ ロッカールームで着替えを済ませ、いざレッスンへ。