クロエ・カーダシアン（31）は1日2回エクササイズをするのが日課。ただし、エクササイズを1回、サボったとしても自分を責めないという。
ここ2年ほど特に健康に気をつかっているクロエは、午前5時に1回と午後に1回、エクササイズするようにしているそう。
クロエは自身のウェブサイト「Khloewithak.com」に、「エクササイズをしなかったら、いつも後悔するのよね。最近できていなかったから、2回目のエクササイズをサボったの。最初は罪悪感を感じたけど、『今日はすでに（1回は）やったわ』と、自分に言い聞かせたわ」と綴っている。
食事にもかなり気を使っているものの、自分にご褒美をあげることもあるのだとか。
「いつも欲しいと思ったものを自分にあげるの。（例えば）チョコレートが食べたくなったら、食べるべきだと思うわ。我慢すると、後で確実に食べ過ぎちゃう。でも少しだけね」
また、昨年からはじめた食事量の管理については、「ほんとに大変よ。食べる量が減るように、自分の体をトレーニングしなきゃならないの。水をもっと飲むようにも自分をトレーニングしたわ。1日に5リットルくらいを飲むの」と苦労を吐露している。
さらに、ダイエットをスタートする際のコツについてもこう説明している。
「最大のコツは、いつも食べているものをもっと健康的なものに変えること。例えば、パーティーでクリームチーズ系のディップを出すかわりに、高タンパクのフムスを出す。クラッカーのかわりに野菜を出したら、よりいいわね」
「ホワイトパスタは精製された炭水化物の含有量が高いから、長時間エネルギーがもたないの。ズッキーニやカボチャでできた野菜の麺のほうがずっといいし、トマトソースと一緒に食べたら同じくらいおいしいわよ。それから、油が多い、塩味のポテトチップスは、焼いたケールのチップスにするの。こういうのって、けっこうハマるものなのよ！」
提供／Bangshowbiz
【関連する記事をチェック！】
ミック・ジャガー、エアリアルヨガをはじめ、週6日のエクササイズ！
ニーナ・アグダル、美の秘訣は毎日45分のエクササイズ
室内で下半身とお腹を鍛える「ながらエクササイズグッズ」
自宅でエクササイズやエステ。ダイエット便利グッズ16選
【体験レポ】ビーチ気分！サーフエクササイズで体幹を強化