いま気になる！
季節や話題のキーワードにまつわる「女性セブンプラス」の記事を紹介します。
75歳医師が教える“痩せ体質”になるヨーグルトの食べ方 「夕食後に」「いろんな種類を」「切り干…
年をとると脂肪がつきやすく、なのになかなか落ちにくい…。若いときと同じような負担の大きいダイエットをして、体調を崩したりなんてことも。『医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生…
2024.02.13 19:00
カラダ健康
体に欠かせない「コレステロール」正しい知識やコントロール法を1年で24㎏減量した専門家が解説
ヘルシーな生活のために注意したいことと聞いて、「コレステロール」という言葉を思い浮かべる人もいるでしょう。今回は、体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後、トータルダイエ…
2024.01.27 11:00
スマートな暮らし
お正月太りを解消！「野菜は調理法がカギ」など1年で24kg減量した専門家が伝授する“正しい食事制…
食事制限を心がけているものの、年を重ねるごとになかなか体重が落ちづらくなってしまっているかたも多いのでは。そしてそれは加齢だけのせいではないとしたら――。今日は、体重78kgから1年間で…
2024.01.20 11:00
スマートな暮らし
「10kg以上痩せる」と注目の「たんタンダイエット」、ダイエット中に推奨する 3つの“たんぱく質お…
「たんタンダイエット」は“炭”水化物と“たん”ぱく質をきちんととることがポイントで、ご飯もパンも食べてOK、さらに肉も魚もたっぷりとるダイエット法。ダイエットカウンセラー＆料理研究家の…
2024.01.09 19:00
スマートな暮らし
【ダイエットの新常識】「たんタンダイエット」では炭水化物抜きはNG！「茶色をとるべし」その理…
「我慢なし」「運動なし」で10㎏以上痩せした人が続出したというダイエットカウンセラー＆料理研究家のおにゃさん考案のダイエット法「たんタンダイエット」。著書『炭水化物とタンパク質で50…
2024.01.07 19:00
スマートな暮らし
炭水化物もたんぱく質もきちんととる！「たんタンダイエット」考案者が教える“たんぱく質おかず”…
ダイエットカウンセラー＆料理研究家のおにゃさんが考案し、我慢なし、運動なしで、10kg以上痩せした人続出したというダイエット法「たんタンダイエット」。著書『炭水化物とタンパク質で50代…
2024.01.04 19:00
スマートな暮らし
炭水化物＆たんぱく質をきちんととって痩せる「たんタンダイエット」、朝昼晩に何を食べればいい…
ダイエットカウンセラー＆料理研究家のおにゃさんがすすめるダイエット法は「たんタンダイエット」というもの。”炭”水化物と“たん”ぱく質をきちんととることがポイントで、ご飯もパンも食べてO…
2023.12.30 11:00
スマートな暮らし
我慢なし運動なしで10kg以上痩せられる!? 炭水化物もたんぱく質もとる「たんタンダイエット」3つ…
ダイエットカウンセラー＆料理研究家のおにゃさんが考案し、我慢なし、運動なしで、10㎏以上痩せした人が続出したというダイエット法「たんタンダイエット」。著書『炭水化物とタンパク質で50…
2023.12.23 11:00
スマートな暮らし
「果物は太る」ほか【実は違ったダイエットの常識】を1年で24kg減量した専門家が解説
ダイエットの常識はどんどん変わっていきます。一昔前はカロリー摂取量を減らすことや有酸素運動をたくさんすることが必須条件のように言われていましたが、いまはこれらのことは必ずしもダイ…
2023.12.09 11:00
スマートな暮らし
1年で24kg減量した専門家「日々ワインを飲んでいます」、それでも太らないために実践していること…
お酒を飲むと太ると言われていますが、お酒が好きなかたにとって、ダイエット中に一滴も飲めないのはつらいもの。今回は大のワイン好き！ 体重78kgから1年間で24kgのダイエットに成功、その後…
2023.11.25 11:00
スマートな暮らし
自宅で手軽に！乗るだけでさまざまなエクササイズができるフィットネスマシンの最新モデルが登場
トータルボディケアブランド「ドクターエア」から、累計出荷台数75万台を突破した『ドクターエア ブレードシリーズ』の最新モデルとして、「上下振動×微振動」の2種類の振動を搭載し、手軽に自…
2023.11.12 16:00
ニュース
1年間で24kg減量した専門家が伝授する「やりがちなNGダイエット法」血糖値を上げないために今すぐ…
ダイエットを心がけているのに、なかなか思うように減量できないー―。そんなかたは、もしかしたら間違ったダイエット方法をやっているかもしれません。今回は体重78kgから1年間で24kgのダイエ…
2023.11.11 11:00
オトナ美容
ダイエット効果もアップ！簡単「バナナストレッチ」や腸もみなど医師がすすめる4つの腸活習慣
やせる体をつくるために大切なのは、代謝アップなどにつながる、「自律神経を整えること」。そして、自律神経を整えるためには、脳と密接に関わる「腸内環境を整えること」。そう教えてくれた…
2023.10.02 20:00
カラダ健康
「やせおか」でベストセラーの料理研究家が60歳過ぎた今でも「リバウンドなし」の理由 食事で心…
8年前、日本中を席巻した「作りおきダイエット」を覚えている人も多いだろう。なかでも52歳で26kgやせたときに食べていたレシピをまとめた『やせるおかず 作りおき』シリーズ（通称「やせおか…
2023.10.02 16:00
スマートな暮らし
バナナに含まれるハイパー食物繊維「レジスタントスターチ」はダイエットの救世主！バナナを買う…
「第3の食物繊維」や「ハイパー食物繊維」といった異名を持つ「レジスタントスターチ」は、ダイエットにおいて食物繊維以上の働きが期待されるでんぷんで、ダイエット中の人がぜひ摂りたい栄養…
2023.09.30 16:00
カラダ健康
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