“夏バテ” に関する記事

《酸味をきかせて後味スッキリ》食欲が落ちたときでも食べやすい！冷たいスイーツレシピ3つ

冷たいスイーツなら、食欲が落ちたときでも食べやすく、酸味を利かせたら、さらにさっぱり！　夏バテ気味のときでも元気をくれる手軽な一皿を揃えた。 【目次】 酢の達人・岩崎啓子さんが教え…

2025.08.10 07:00

料理・レシピ

《形状を変えて味の変化を楽しむ》疲労回復や整腸作用など“夏疲れ解消”におすすめの梅干しレシピ7…

日本で昔から愛される梅干しは、疲労回復や整腸作用など、健康食品としての効果も絶大！ 料理の味つけにも最適で、形状を変えれば調味料代わりに万能に使える。 【目次】 料理に使うなら肉厚な…

2025.08.09 07:00

料理・レシピ

《酢の効果的な使い分けを料理家が伝授》いつもの料理をさっぱり格上げ！夏疲れ解消にぴったりの…

家庭料理に欠かせない“酢”だが、その種類は幅広い。毎日の料理に どのように使い分けると効果的か、酢に詳しい料理研究家・岩崎啓子さんが伝授！ 【目次】 酸っぱい3つの効果 ・食欲増進 酸味…

2025.08.08 07:00

料理・レシピ

《柑橘類を使ったさわやかレシピ8つ》冷房疲れ、夏バテ…リセットしたい時に食べたい“夏の回復ごは…

夏の訪れが早かった今年は、例年よりも疲れが溜まりがち…。そこで酸っぱい食材の力を借りて、夏の疲れをリセット！　食欲が落ちたときでも、不思議なくらいさっぱりサラッと食べられる。 【目…

2025.08.05 07:00

料理・レシピ

《レモンと酢、氷砂糖の3つだけ》夏バテ予防＆免疫力アップにも役立つ「レモン酢」のパワーと作り…

始まったばかりの夏が、さっそく猛威を振るっている。全国的な梅雨明けはまだ先でジメっとした湿気も加わり、体はだるいしなんだか気持ちも落ち込んで食欲もないという人は多いだろう。そんな…

2025.07.15 11:00

健康・医療

夏バテ不調の改善に取り入れたい食材とは？漢方カウンセラーが不調別に教える“食薬プログラム”

続く残暑のせいで、夏バテした体もなかなか回復しないもの。薬を飲むほどではない不調を改善するには、食材の力を借りるのも1つの手だ。そこで夏バテや体調不良を改善して健やかに過ごすための…

2024.09.01 07:00

健康・医療

“細胞レベル”ですすむ猛暑バテを改善するには食事から！漢方カウンセラーが教えるおすすめ食材と…

パリオリンピックの熱い戦いは終わったものの、連日の殺人的な暑さとの闘いは現在も進行中。もはや冷房と照り付ける日差しで心身のダメージも限界に……。9月末まで続くという猛暑を乗り切り、夏…

2024.08.31 07:00

健康・医療

50代女性が注意したい「夏バテ」、屋外と屋内の寒暖差の影響も　医師が教える対策

夏場になると、疲れやすくなる、体がだるい、食欲が落ちる、などの体調不良に悩まされる人も多いのではないでしょうか。これら「夏バテ」の症状の原因と対策について、医学博士の高尾美穂さん…

2023.08.29 07:00

健康・医療

暑い夏によく眠れるようにするには？医師が教える「今すぐ見直したい“寝る環境”」

眠りの質は起きている日中のパフォーマンスに大きく影響します。それを理解しているからこそ速やかに布団に入るのに、なかなか寝付けない。やっと眠れたのに夜中に起きてしまう……。そんな事態…

2023.06.24 16:00

健康・医療

家にいても油断はNG！秋の”隠れ夏バテ”にならないためのケア方法を整体師が指南

旅行やレジャーを控えて家で過ごす時間が多かったという人も、この秋は隠れ夏バテに注意が必要なのだとか。 全身の疲労感や倦怠感、無気力、イライラ、食欲不振、眠りが浅いなどのつらさが起こ…

2020.09.25 11:00

健康・医療