“夏バテ” に関する記事

夏バテ不調の改善に取り入れたい食材とは？漢方カウンセラーが不調別に教える“食薬プログラム”

続く残暑のせいで、夏バテした体もなかなか回復しないもの。薬を飲むほどではない不調を改善するには、食材の力を借りるのも1つの手だ。そこで夏バテや体調不良を改善して健やかに過ごすた…

2024.09.01 07:00

カラダ健康

“細胞レベル”ですすむ猛暑バテを改善するには食事から！漢方カウンセラーが教えるおすすめ食材と…

パリオリンピックの熱い戦いは終わったものの、連日の殺人的な暑さとの闘いは現在も進行中。もはや冷房と照り付ける日差しで心身のダメージも限界に……。9月末まで続くという猛暑を乗り切り…

2024.08.31 07:00

カラダ健康

50代女性が注意したい「夏バテ」、屋外と屋内の寒暖差の影響も　医師が教える対策

夏場になると、疲れやすくなる、体がだるい、食欲が落ちる、などの体調不良に悩まされる人も多いのではないでしょうか。これら「夏バテ」の症状の原因と対策について、医学博士の高尾美穂…

2023.08.29 07:00

暑い夏によく眠れるようにするには？医師が教える「今すぐ見直したい“寝る環境”」

眠りの質は起きている日中のパフォーマンスに大きく影響します。それを理解しているからこそ速やかに布団に入るのに、なかなか寝付けない。やっと眠れたのに夜中に起きてしまう……。そんな…

2023.06.24 16:00

家にいても油断はNG！秋の”隠れ夏バテ”にならないためのケア方法を整体師が指南

旅行やレジャーを控えて家で過ごす時間が多かったという人も、この秋は隠れ夏バテに注意が必要なのだとか。 全身の疲労感や倦怠感、無気力、イライラ、食欲不振、眠りが浅いなどのつら…

2020.09.25 11:00

カラダ健康

簡単で華やか！夏バテ解消にさっぱり涼感デリ「夏野菜のテリーヌ」【市橋有里の美レシピ】

朝晩にほんのり秋の気配を感じられる日も増えてきましたが、まだまだ厳しい残暑が続く日々。そろそろ、食やファッションに秋のエッセンスを取り入れたいのに、こう暑くてはそれもままならない……

2020.09.01 06:00

スマートな暮らし

夏バテ解消に最強の組み合わせ！ヘルシーおつまみにもおすすめ「万願寺とうがらしの豚肉巻き」【…

8月も終わりとはいえ、依然として全国各地で続く厳しい暑さ。9月以降も真夏のような天候が続くという予想もあり、暑さとの闘いはまだまだ先が長そう…。 そこで、「マラソン界のシンデレ…

2020.08.25 06:00

スマートな暮らし

肉じゃがに美容要素プラス！時短で夏バテ対策にも最適「トマト肉じゃが」【市橋有里の美レシピ】

ついに夏本番。梅雨が明けてからというもの、連日の30℃を優に超える気温と強すぎる日差しに、すっかり夏バテ気味という人も多いのでは？　立秋を過ぎたとはいえ、まだしばらく猛暑の日々は続き…

2020.08.11 06:00

スマートな暮らし

夏の疲れを癒やす！1品で栄養バランス抜群「豚そぼろの混ぜごはん」【市橋有里の美レシピ】

朝晩には秋の気配を感じられるようになったものの、まだまだ日中の日差しは強く、季節の変わり目は、1日の間の気温差や雨の日の急な涼しさなどにより不調をきたしやすい時期。それに、髪や肌の…

2019.09.03 06:00

スマートな暮らし

秋鮭を先取りして美をチャージ！夏の疲れを癒す「南蛮漬け」【市橋有里の美レシピ】

まだまだ残暑が厳しい毎日、夏の終わりはずっと先のような気がするけれど、暦上はすでに秋。秋といえば、おいしい食材があふれる季節。夏の間、食欲不振に悩まされた人にとっては特に、食欲の…

2019.08.20 06:00

スマートな暮らし