“呼吸” に関する記事/2ページ

毎朝のヨガとマクロビが秘訣！GapFitアンバサダー・沖知子さんの【美痩せ習慣】

モデルやインストラクターなど、スリムで美しい体型を誇る女性に秘訣が聞きたい！ そこで、今回は、「Gapfit（ギャップフィット）」のアンバサダーを務めるヨガ・インストラクター、沖…

2018.06.21 17:00

美容

肩こり改善、体が若返る「肺ストレッチ」マスクでダイエット効果も！

24時間365日、いつもなんの意識もせずに繰り返している「呼吸」。実はこの呼吸に肩こりを撃退する鍵が隠されているという。肩こりも改善、体が若返る「肺ストレッチ」のやり方を、東京有明医療…

2018.05.13 17:00

健康・医療

1日1分で痩せ体質を目指す「ミラクル呼吸法（R）」のイベントを【体験レポ】

今年こそ痩せたいけれど、ジムに行っている時間がないという人は必見！　“吸って吐くだけ”で「痩せ体質」を目指す呼吸法があるのだとか。 そんな「ミラクル呼吸法（R）」を考案したシュ…

2018.02.22 12:00

ライフ

ダイエット効果大！どこでもできる【ちょい足し】呼吸法で美痩せを促進

何気なくしている呼吸、ちょっと気をつけるだけでダイエット効果を上げられることを、知っていた？ モデル出身のビューティー・デザイナーの長瀬サエコさんによると、「腹式呼吸」と「…

2017.12.06 17:00

美容

毎晩5分で、痩せ体質に【夜活ヨガ】で肩・首のコリも改善！

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体を休息モードに切り替える「夜活ヨガ」を伝授。 今回は、深呼吸で内臓を活性化する「お魚のポーズ」。肩や首のこり改善にも役立つ…

2017.07.14 17:00

健康・医療

1日2セット×9日間で脱・お腹ぽっこり！おかもとまりも痩せた「猫のびストレッチ」

年末年始に食べすぎて、お腹がぽっこり、脂肪ぶよぶよに…。とはいえ外は寒いし、どうせなら家の中で楽して引っ込めたい。 そこで、注目したいのが、情報番組でも話題の「猫のびストレッ…

2017.01.06 07:00

美容

3か月で体変わる！老けて見えない姿勢をつくる「体幹トレ」

サッカー日本代表・長友佑都選手が続けるトレーニングとして話題となったKOBA式体幹トレーニング。彼のトレーナーであるKOBAスポーツエンターテイメント代表・木場克己さんが教える基本の簡単…

2016.07.26 21:56

美容