閉経後のリアルよもやま話

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医師が語る「更年期以降のフェムテック」、閉経後の人生を豊かにするためにも「性生…
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健康・医療

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閉経後に増す骨粗しょう症のリスク…骨の専門家が考案した“転びにくい体”を手に入れるための体操
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女性は閉経以降、骨粗しょう症のリスクが急激に増す。健康寿命だけでなく見た目にも影響する“骨の健康”を守る方法として、習慣化したいことの1つがと運動だ。光伸メディカルクリニック院長の中村光伸さん考案の「骨叩き＆筋トレ」と、貴晶会戸田リウマチ科クリニック院長の戸田佳孝さんおすすめの「背筋訓練」で、骨を…
2025.02.20 11:00
健康・医療
不調が続いた更年期が終わったあとはどうなる？「更年期後」の体の変化や症状緩和に役立つ食材を解説
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40代の半ばごろから始まり、急な発汗や不眠、イライラなどの心身のトラブルに悩まされやすくなる更年期は50代の半ばになると終わりに近づいていく。「更年期がいつ終わるかわかるのか」「更年期後はどのような変化が起きるのか」と疑問に思う人は少なくない。そこで、管理栄養士・健康食育シニアマスターの小原水月さ…
2024.06.28 19:00
健康・医療
【わたしのフェムテック】挿入せずに座るだけ！フェムケア専門家がすすめる尿もれ対策の「膣トレグッズ」
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女性特有の健康の悩みを解決する商品やサービスである「フェムテック」。詳しい識者に、アラフィフにおすすめのアイテムを教えてもらうこの企画。今回は、フェムケアコンシェルジュとして活躍する木川誠子さんに尿もれ対策におすすめのアイテムについて教えてもらいました。 挿入しなくてOK！服を着たまま座るだけで…
2023.11.29 20:00
美容
進化する「更年期のフェムテック」医療で心と体の悩みは解決できる「性欲低下」も
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「フェムテック」と聞くと、生理や妊活など若い女性のための言葉のように思われがちですが、更年期以降の世代へ向けた医療やテクノロジーも発達し始めています。そこで、日本フェムテック協会の代表理事を務め、「90歳まで、人生の現役をめざしましょう」と掲げる医師の関口由紀さんから、更年期以降の世代の心体トラ…
2023.09.17 20:00
健康・医療
更年期世代が知っておきたい「フェムテック」の基礎知識を専門家が解説
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最近耳にするようになった「フェムテック」。2021年の新語・流行語大賞にもノミネートされたフェムテックとは、Female（女性）＋Technology（技術）の造語です。生理や妊娠・出産に関連するイメージを持つ人も多いものの、実は更年期世代にも役立つことがたくさんあります。日本フェムテック協会の代表理事を務める山…
2023.09.05 11:00
健康・医療
閉経した女性の40%が経験している「萎縮性膣炎」、デリケートゾーンのケアやおすすめ食材について解説
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更年期の女性に多くみられる萎縮性膣炎。デリケートゾーンの不快感は相談しづらく、放置されているケースも多いようです。漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんは「萎縮性膣炎は、適切な治療と生活習慣の見直しで症状の改善が期待できる」と言います。そこで、自宅でできるセルフケアと意識したい栄養素、効果的な…
2023.03.31 16:00
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尿もれやデリケートゾーンの悩み｜更年期以降に増えるトラブルを解決
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不調があっても、なかなか人に相談しにくい下半身に関する悩み。これは更年期以降、特に増えるのだそうです。 そこで、婦人科医で成城松村クリニック院長の松村圭子さんに、原因や対策について教えてもらいました。 【目次】 ＊　＊　＊ 尿もれの種類と更年期に増える理由 尿失禁（尿もれ）とは、尿がもれるこ…
2021.06.12 17:00
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更年期に悩む人が多い性交痛｜原因と「痛くてつらい」を解消する対策
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更年期になると、セックスの時に痛みを感じることが増えてきます。人に相談しにくいことなので、我慢している人も多いようです。 そこで、婦人科医で成城松村クリニック院長の松村圭子さんに、更年期の性交痛の原因と対処法を教えてもらいました。 【目次】 ＊　＊　＊ 原因は？更年期に起こる性器の変化 更年…
2021.05.29 17:00
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なかなか人に相談しづらい「更年期の性」の疑問に婦人科医が回答
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若い頃とは身も心も変わってくる更年期。性に関する疑問や悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか？ 婦人科医で成城松村クリニック院長の松村圭子さんに、なかなか人に相談しづらい更年期の性について教えてもらいました。 【目次】 ＊　＊　＊ 生理がなくても妊娠する？ ◆排卵があれば妊娠の可能性あり…
2021.05.15 17:00
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更年期に悩まされる乾燥肌、薄毛｜日常生活でできる食事や栄養での改善法
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更年期には、気になる美容面にも不調が…。肌のハリや髪のボリュームがダウンして鏡を見るのがイヤになったり、愛用してきた化粧品やシャンプーが合わなくなることも。 そこで、婦人科医で成城松村クリニック院長の松村圭子さんに、更年期の美容トラブルのしくみと改善法を教えてもらいました。 【目次】 ＊　＊　…
2021.04.17 17:00
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