料理・レシピ 2023.09.19 07:00 栗はスーパーフード級に栄養豊富！秋の味覚で疲労や肌トラブルの回復を ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 6） 本文に戻る 栗からマンガンや葉酸も摂ることができる（Ph／photo AC） （画像 2 / 6） 本文に戻る たくさんの栄養を含んでいる、秋の味覚・栗（Ph／photoAC） （画像 3 / 6） 本文に戻る 抗酸化作用のあるタンニンを効率的に摂るなら渋皮ごと食べる調理がおすすめ（Ph／photoAC） （画像 4 / 6） 本文に戻る 熱湯に20分ほどつけておくと皮がむきやすくなる（Ph／photoAC） （画像 5 / 6） 本文に戻る 旬の味を楽しむ栗ご飯はんのレシピ（Ph／photoAC） （画像 6 / 6） 本文に戻る 野菜ソムリエプロ・福島玲子さん この画像の記事を読む
