不調改善 2023.10.04 11:00 ジムもジョギングも挫折…運動を習慣化できないのには理由があった！医師が教える健康習慣を継続するシンプルな方法 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 6） 本文に戻る ダイエットのための習慣が続かない理由って？（Ph／photoAC） （画像 2 / 6） 本文に戻る 脳は考えるエネルギーを節約しようとする（Ph／photoAC） （画像 3 / 6） 本文に戻る 運動を習慣化するのは特に時間がかかる（Ph／photoAC） （画像 4 / 6） 本文に戻る ハードルになる条件が少ないものが◎（Ph／photoAC） （画像 5 / 6） 本文に戻る 「音楽を聴きながらジョギングをする」などながらで楽しくできるものがおすすめ（Ph／photoAC） （画像 6 / 6） 本文に戻る 整形外科医・美容皮膚科医の中村光伸さん この画像の記事を読む
