息を吐きながらゆっくり体側を伸ばす(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)
やせる体づくりのための簡単な習慣を紹介(Ph/photoAC)
1日2本のバナナとストレッチが腸活に有効(Ph/photoAC)
立つときは肩甲骨を引き寄せるように意識(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)
息を吐きながら、ゆっくりと上体を前に倒す(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)
便がたまって腸の動きが滞りがちな四隅(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)
腸の四隅をゆっくりもみほぐす(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)
腸に効く「天枢」と「大巨」の位置をチェック(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)
首にある4つのツボ(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)
首のツボにドライヤーの弱い温風をあてる(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)
首まわりの筋肉をゆるめることもできるホットタオル(Ph/『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』(アスコム)より)
医師の小林弘幸さん