便がたまって腸の動きが滞りがちな四隅（Ph／『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』（アスコム）より）
やせる体づくりのための簡単な習慣を紹介（Ph／photoAC）
1日2本のバナナとストレッチが腸活に有効（Ph／photoAC）
立つときは肩甲骨を引き寄せるように意識（Ph／『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』（アスコム）より）
息を吐きながらゆっくり体側を伸ばす（Ph／『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』（アスコム）より）
息を吐きながら、ゆっくりと上体を前に倒す（Ph／『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』（アスコム）より）
腸の四隅をゆっくりもみほぐす（Ph／『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』（アスコム）より）
腸に効く「天枢」と「大巨」の位置をチェック（Ph／『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』（アスコム）より）
首にある4つのツボ（Ph／『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』（アスコム）より）
首のツボにドライヤーの弱い温風をあてる（Ph／『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』（アスコム）より）
首まわりの筋肉をゆるめることもできるホットタオル（Ph／『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』（アスコム）より）
医師の小林弘幸さん
