不調改善 2023.10.20 16:00 片頭痛と緊張型頭痛で違う原因と対策 症状を緩和するには？ヨガインストラクターが紹介するストレッチ、食べ物 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 16） 本文に戻る ヨガインストラクターの高橋かなこさん （画像 2 / 16） 本文に戻る 頭痛の種類によって対策も変わる （画像 3 / 16） 本文に戻る 頭痛の種類は大きく分けて偏頭痛と緊張型頭痛の2つ （画像 4 / 16） 本文に戻る 片頭痛は閉経後に解消されることも （画像 5 / 16） 本文に戻る 運動は頭痛の緩和に効果が期待できる （画像 6 / 16） 本文に戻る 肩を回す運動のやり方1（Ph／高橋かなこ） （画像 7 / 16） 本文に戻る 肩を回す運動のやり方2（Ph／高橋かなこ） （画像 8 / 16） 本文に戻る 上半身をねじる体操のやり方1（Ph／高橋かなこ） （画像 9 / 16） 本文に戻る 上半身をねじる体操のやり方2（Ph／高橋かなこ） （画像 10 / 16） 本文に戻る 首のストレッチのやり方1（Ph／高橋かなこ） （画像 11 / 16） 本文に戻る 首のストレッチのやり方2（Ph／高橋かなこ） （画像 12 / 16） 本文に戻る 首のストレッチのやり方3（Ph／高橋かなこ） （画像 13 / 16） 本文に戻る 肩甲骨のストレッチのやり方1（Ph／高橋かなこ） （画像 14 / 16） 本文に戻る 肩甲骨のストレッチのやり方2（Ph／高橋かなこ） （画像 15 / 16） 本文に戻る 偏頭痛にはわかめと卵の組み合わせがおすすめ （画像 16 / 16） 本文に戻る スライスアーモンドをトッピングに使えば手軽に取り入れられる この画像の記事を読む
