美容

二重アゴ改善にも◎【絹手袋マッサージ】で顔のむくみをとって、小顔に!

むくみ顔やほうれい線、二重アゴなどの改善に役立つマッサージを、神藤多喜子さんがご紹介。

【魔法の絹手袋マッサージ】で「すっきりフェイス」

神藤_すっきりフェイス2
写真10枚

【1】耳の前後ろをさする
人差し指と中指で耳を下から挟み、下から上に持ち上げるように軽くこする

神藤_すっきりフェイス3
写真10枚

【2】耳を挟む
人差し指と親指で耳を挟んで指の腹でやさしく、耳全体をもみほぐす

神藤_すっきりフェイス4
写真10枚

【3】耳全体を引っ張る
耳が柔らかくなったら、耳の付け根から耳全体を、はじめ優しく少しずつ力を入れて、引っ張る

神藤_スッキリフェイス5
写真10枚

【4】あごから持ち上げる
両手の指の腹全体であごの下から耳の下まで持ち上げて、首筋の裏側を通って鎖骨の内側まで下ろす

神藤_すっきりフェイス6
写真10枚

【5】耳を引っ張り上げる
耳を引っ張り上げながら、反対の手であごの下から上に向かい、人差し指と中指で耳を持ち上げる。首筋の裏を通って下ろす

神藤_すっきりフェイス7
写真10枚

【6】あごから持ち上げる
両手であごの下から耳の上まで持ち上げて、首筋の裏側を通って下ろす

神藤_すっきりフェイス8
写真10枚

【7】頬骨をたたく
頬骨の上からこめかみまで、ポンポンと軽く叩きながら手を動かし、こめかみを引き上げる

神藤_すっきりフェイス9
写真10枚

【9】頬骨をさする
頬骨の上からこめかみまでをさすり、リンパを流す

「すっきりフェイス」マッサージの流れを動画でチェック!

耳や首周辺のマッサージを行うことによって、リンパの流れを促して小顔効果をもたらします。朝起きて、メイクの前に行えばメイクノリもバッチリ! 美しいフェイスラインをめざしましょう。

写真/Keiichi 動画/大嶽勇太

【関連する記事をチェック!】
歩くだけで美しく痩せる!バストアップも期待できる「ポスチュアウォーキング」
運動中や就寝中も。きれいなバストを保つ補正下着9選
イソフラボンがうれしい。【豆乳オリーブオイル】のダイエットお役立ちレシピ7選
今、“おっぱい”がブーム!? 深田恭子級の「大人美乳」を作るコツ
たぷたぷ脂肪を撃退!ほっそり二の腕を実現する「ながらエクサ」4選

監修:神藤多喜子(しんどう・たきこ)

神藤_手袋4
写真10枚

婦人科・小児科看護師長、助産出張所開業を経て、「ウェルネスライフ研究所」を開設。おっぱい体操やマンモリラクゼーション、アーユルヴェーディックペリネイタルケアーなどについて、研究や各地での講習・講演を行っている。著書に『きれいをつくるおっぱい体操』(池田書店)ほか。公式HPは、http://www.wellnesslife.sakura.ne.jp/

【このシリーズの記事を読む】
正しい知識を身につけて、美痩せと美乳をわがまま実現!
つらい肩こりも改善!ムダ肉を寄せて上げる「時短おっぱい体操」
ムダ肉を寄せ上げ、正しい位置に。1日5分で美乳を実現する「おっぱい体操」
食べてバストアップ!女性ホルモンを活性化するスイーツ
ダイエットにも役立つ「簡単&良質!ミソ玉スープ」
ぽっこりお腹も改善!息をするだけでバストアップする「美腹呼吸」
食事の2時間後がベスト!美乳とほっそりウエストを叶える「椅子に座って行う美腹呼吸」
寝起きの習慣「朝、寝たまま美腹呼吸」でペタンコお腹に!
代謝UP!痩せ体質を実現する「お風呂の中で美腹呼吸」
脂肪を燃やす【魔法の絹手袋マッサージ】冷えやむくみを改善する「絹」の秘密
脂肪を燃やす【魔法の絹手袋マッサージ】で「ほっそり二の腕」を目指す!