料理・レシピ 2024.05.23 16:00 「毎日のおかず」、せっかくなら太りにくいものを！チキンカツとメンチカツ、ベーコンエッグとオムレツならどっち？ ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 6） 本文に戻る 正解は厚揚げ。大豆サポニンの含有量が多い（Ph／イメージマート） （画像 2 / 6） 本文に戻る 太りにくいおかずの選び方を解説（Ph／イメージマート） （画像 3 / 6） 本文に戻る 正解はオムレツ。卵は太らない体づくりに重要な食材（Ph／イメージマート） （画像 4 / 6） 本文に戻る たんぱく質とビタミンB群が摂れるので正解はチキンカツ。もも肉より胸肉を選ぶとなお良し（Ph／イメージマート） （画像 5 / 6） 本文に戻る 野菜もたくさん摂れ歯応えもしっかりある豚汁はダイエットの強い味方（Ph／イメージマート） （画像 6 / 6） 本文に戻る 管理栄養士・菊池真由子さん この画像の記事を読む
