健康・医療
2024.09.27 16:00

《季節の変わり目は要注意》“ホルモンバランスの乱れ”は女性のさまざまな不調の原因に　改善に役立つ「睡眠」「運動」「食事」のコツを医師が解説

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季節の変わり目など、寒暖差に注意

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ホルモンバランスが乱れる原因とは？

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加齢とともに、エストロゲンの量は減少する

加齢とともに、エストロゲンの量は減少する

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更年期の諸症状もホルモンバランスの乱れと関係している

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女性ホルモンの分泌周期はセルフチェックできる

女性ホルモンの分泌周期はセルフチェックできる

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ハーブティーを取り入れるなど睡眠の質を上げる取り組みを

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エストロゲンの不足には大豆イソフラボンが有効

エストロゲンの不足には大豆イソフラボンが有効

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ホルモンバランスの乱れによる精神症状に有効な漢方薬を紹介

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医師の木村眞樹子さん

医師の木村眞樹子さん

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