健康・医療 2024.09.27 16:00 《季節の変わり目は要注意》“ホルモンバランスの乱れ”は女性のさまざまな不調の原因に 改善に役立つ「睡眠」「運動」「食事」のコツを医師が解説 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 9） 本文に戻る 女性ホルモンの分泌周期はセルフチェックできる （画像 2 / 9） 本文に戻る ホルモンバランスが乱れる原因とは？ （画像 3 / 9） 本文に戻る 加齢とともに、エストロゲンの量は減少する （画像 4 / 9） 本文に戻る 更年期の諸症状もホルモンバランスの乱れと関係している （画像 5 / 9） 本文に戻る 季節の変わり目など、寒暖差に注意 （画像 6 / 9） 本文に戻る ハーブティーを取り入れるなど睡眠の質を上げる取り組みを （画像 7 / 9） 本文に戻る エストロゲンの不足には大豆イソフラボンが有効 （画像 8 / 9） 本文に戻る ホルモンバランスの乱れによる精神症状に有効な漢方薬を紹介 （画像 9 / 9） 本文に戻る 医師の木村眞樹子さん この画像の記事を読む
