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シニアほど気をつけたい「腸乾燥」(写真/PIXTA)

シニアほど気をつけたい「腸乾燥」(写真/PIXTA)

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朝晩の気温差も腸の機能低下に影響(写真/PIXTA)

朝晩の気温差も腸の機能低下に影響(写真/PIXTA)

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腸の乾燥はさまざまな不調を招く(写真/PIXTA)

腸の乾燥はさまざまな不調を招く(写真/PIXTA)

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「腸の砂漠化」を改善する栄養素

「腸の砂漠化」を改善する栄養素

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腸がうるおう「薬膳ふりかけ」

腸がうるおう「薬膳ふりかけ」

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干しえびやひじき、昆布などはマグネシウムが豊富(写真/PIXTA)

干しえびやひじき、昆布などはマグネシウムが豊富(写真/PIXTA)