“腸内環境” に関する記事

《腸内環境を整えて長生きするための食生活》善玉菌のえさになる水溶性食物繊維が重要　漬ものや…

日本の「100才以上の人口」は9万5119人（2024年）と、54年連続で過去最多を記録している。最新研究で明らかになったのは、日本人の長生きを支えているのは、ズバリ「腸」だということ。つ…

2025.06.20 16:00

健康・医療

《長寿のカギとなる腸内環境》長生きのために注目すべき“腸内細菌”は善玉菌の代表格「ビフィズス…

日本の「100才以上の人口」は9万5119人（2024年）と、54年連続で過去最多を記録している。最新研究で明らかになったのは、日本人の長生きを支えているのは、ズバリ「腸」だということ。つ…

2025.06.19 16:00

健康・医療

《母親から子へと伝播する「腸内細菌」》最新の研究で明らかになる腸内細菌と健康の関係「健康な…

知能や運動神経、顔つきや骨格、身長や性格など、親から子が受け継ぐ「遺伝」にはまだ解明されていない謎が多い。そんな中、父親と母親それぞれの遺伝子からだけでなく、「腸内細菌」が持…

2025.01.29 11:00

健康・医療

《母親から子へと伝播する「腸内細菌」》健康のほか、脳の発達や行動にも影響　箱根駅伝優勝の青…

知能や運動神経、顔つきや骨格、身長や性格など、親から子が受け継ぐ「遺伝」にはまだ解明されていない謎が多い。そんな中、父親と母親それぞれの遺伝子からだけでなく、「腸内細菌」が持…

2025.01.28 11:00

健康・医療

《秋は要注意》便秘、うつ、不眠も…放っておくと怖い“腸乾燥”　食生活でできる対策は？

今年の夏も、命にかかわる猛暑だった。熱中症の脅威は過ぎ去り、今度は乾燥の季節が到来した。「乾き」が猛威をふるういまこのとき、あなたの体の中はカラカラに乾き、命が蝕まれているか…

2024.11.02 16:00

健康・医療

不快なおならやお腹の張り…食べ物やストレスが原因のことも　改善するにはどうしたらいい？医師が…

腸内環境が悪化すると起こる不調の1つにおならがある。お腹が張るなど不快な症状をともなうおならを改善するには、腸内環境悪化の原因を知った上で対策が必要だと医師の木村眞樹子さんはい…

2024.08.30 16:00

健康・医療

便秘 むくみ 肌荒れを悪化させ、生活習慣病や認知症リスクも高める”不腸”はこれでスッキリ！ごっ…

  気温の変化で自律神経が揺らぐこの時期は体調を崩しやすく、コートやカーディガンを脱いで薄着になると腕やお腹まわりの贅肉にショックを受ける。そんな春の不調や悩みを一挙に…

2024.04.12 11:00

健康・医療

きのこ特有の栄養素「キノコキトサン」のすごいパワー！無理せずダイエット＆不調改善が目指せる…

ダイエットアドバイザーのMartyさんは、1年半で40kg減のダイエットに成功。そのカギは、食物繊維とビタミンたっぷりのきのこを食事に取り入れたことでした。自律神経が整ったことで、減量…

2022.12.11 11:00

料理・レシピ

1年で40kg減のダイエットアドバイザーがたどり着いた「きのこ」　そのメリットと簡単スープレシピ

試行錯誤のダイエットの末、きのこがいいということにたどり着き、1年半で40kg痩せたダイエットアドバイザーMartyさん。料理家とともに開発した「きのこのスープ」のレシピや魅力をまとめ…

2022.11.26 16:00

料理・レシピ

”巣ごもり便秘”が死を招く！その原因と解消のための食生活や「腸もみメソッド」を解説

政府が発表した「新しい生活様式」に従えば、今後も家にいる時間はぐんと長くなることが予想される。確かに、外出しなければ感染は免れるが、別の弊害が生まれてくる。日頃から私たちを悩ませ…

2020.06.11 06:00

健康・医療