“腸内環境” に関する記事

《腸が若くなる最強の食習慣》「エクストラバージンオリーブオイル」のオレイン酸でスッキリ、発…

　便秘気味でようやく出てもコロコロうんち。すぐにお腹が張ったり、冷えて下痢をしてしまったり……。そんなお腹の不調は、この夏の間に腸がダメージを受けて疲弊していることが原因かもしれな…

2026.09.27 16:00

健康・医療

《専門家15人が選出》脳・血管・腸の老化を止める「最強の食品」ランキング　1位「青魚」は血管の…

　人は誰しも平等に年齢を重ね、細胞は老化して体の機能が衰えていく。しかし、その速度をゆるやかにすることや、若々しさを取り戻すことは不可能ではない。そのためには、何を食べ、どう体を…

2026.09.18 07:00

健康・医療

《腸内環境》「やせ菌」を増やすための食生活　菌類や食物繊維は効果的、悪玉菌による炎症を抑え…

　人間の腸には約1000種類、100兆個以上の腸内細菌が棲んでいる。その腸内環境こそが、健康と密接に関係している。そして、腸内には「やせ菌」と「デブ菌」が存在し、そのバランスが悪くなり、…

2026.09.10 16:00

健康・医療

《肥満や高血圧に関連》年齢を重ねることで腸内の「やせ菌」が減り、「デブ菌」が増える理由　内…

　私たちの腸には約1000種類、100兆個以上の腸内細菌が棲んでいる。腸活をして、腸内環境を改善するうえで、菌が私たちの体の中でどう作用するかという“生態”を知ることは何より大切。さて、あ…

2026.09.09 11:00

健康・医療

【最強の「腸のおそうじ食品」ランキング】4位はコレステロール吸収を抑える「もち麦」、6位は善…

　便秘、下痢、お腹の張りや違和感……こうした腸の不調は、加齢とともに現れやすく、悪化する人も少なくない。体にもメンタルにも、そして美容にも影響を及ぼす腸内環境をよりよい状態に保つた…

2026.09.03 16:00

健康・医療

【最強の「腸のおそうじ食品」ランキング】専門家が選ぶ第1位は納豆「食習慣として続けやすいのも…

　便秘が続く、下痢をしやすい、便が出てもすっきりしない、お腹が張る……こうした腸の不調は、加齢とともに現れやすく、悪化する人も少なくない。解消するために、本当に選ぶべき食品と、食べ…

2026.09.02 16:00

健康・医療

《健康長寿の要となる“腸”》腸内環境を整え理想的な便を出すための“3つの力”　食事により便を「作…

　シミ、しわなど外形的なアンチエイジングを意識する人は多いが、目に見えない臓器もまた、老化することを忘れてはならない。人生100年時代のいま、必要なのは脳や腸、骨をメンテナンスし、い…

2026.08.05 16:00

健康・医療

《寝たきりにならないために》長持ちする「腸」のつくり方　最強の栄養素は「発酵性食物繊維」　…

　人生100年の時代で、誰もが願うのは「ただ長生きすること」よりも「最期まで自分の足で歩き、自分らしく暮らすこと」。寝たきりで余生を過ごすことなく、ピンピンコロリを目指すには、何より…

2026.07.25 07:00

健康・医療

《老ける人・老けない人の分かれ目》「外見」を維持するには「腸内環境」がカギ、太陽光の紫外線…

　誰だって年を重ねれば、老化は避けられないと、あきらめる人も多いだろうが、そのスピードはちょっとしたことの積み重ねで遅くすることも、また逆に加速させてしまうこともある。老いを緩や…

2026.06.27 11:00

健康・医療

《大谷翔平がハマる》もちもち食感がウリの岩手産「岩泉ヨーグルト」　大谷効果で通販の売上は7倍…

　2年連続でメジャーリーグのワールドシリーズに進出したロサンゼルス・ドジャースの大谷翔平（31才）。1年を通じて活躍できた秘訣について、大谷を知る在米ジャーナリストが明かす。 「大谷選…

2025.11.01 07:00

ライフ