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で、バナナ、ゆで卵ダイエットを始めて10日目。体重は1.4k減。口先かみかみ食事で作った“貯金”と合わせても、3.5kgマイナス。なんか微妙な減り方で、まだ誰からも「痩せた？」とは聞かれないけど、継続は力だもんね。
今週参加した無料体操は、強度☆☆、難度☆の“ヘルシー体操”。
リズム系の教室とくらべて高齢者が目立つし、名前からみてチョロそうだなと…、いやいや、とんでもない。両脚を揃えて立ったら、右足だけ床から離す。「少しでも床から離せばいいですよ。余裕のある人は前に伸ばして、ひざの高さまで」って、コーチはピーンと足を前に伸ばして片足で立っているの！ それを右と左と１分20秒ずつ。途中、何度か足が床に着いたけど、そのたびに体の芯をさぐって、また片足立ち。
「あと10秒ですよ。9、8、7、6、5、4、3、2、1、ゼロッ」