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1分の長いこと。さらに20秒がダメ押しで、終わったら体全体から汗が噴き出したわよ。「足の付け根の筋肉を鍛えて、一生、自分の脚で歩きましょうね」とコーチは言っていたけど、後でネットで調べたら実はこのエクササイズでお笑いタレントの安田大サーカスの団長・安田さんは9kg減量したそうよ。
続くエクササイズは、ゴムのチューブを真ん中で縛って「∞」の形に。輪の中に手を入れてバンザイをし、右に左にゆっくり倒れる。手の平をむき合わせにしたり、前に向けたり後ろにしたりと、手の向きを変えるとストレッチされる筋が変わるの。
手を後ろに回して肩甲骨を寄せて、上下、上下に動かしたら、肩こりがストンと消えていい気持ち。ああ、このクラス、クセになりそうだわ。
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オバ記者（野原広子）
1957年、茨城県出身。体当たり取材が人気のライター。さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』（日本テレビ系）に出演したこともある。
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