健康・医療
2025.01.31 11:00

《科学的に考える呼吸法》医師が解説する“いい呼吸、悪い呼吸”とは？　「口呼吸」は夜間頻尿や口内炎、唇の荒れの原因に

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After（写真提供／なかじま歯科医院）

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《科学的に考える呼吸法》医師が解説する“いい呼吸、悪い呼吸”とは？（写真／siro46／PIXTA）

《科学的に考える呼吸法》医師が解説する“いい呼吸、悪い呼吸”とは？（写真／siro46／PIXTA）

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舌が上がっている状態　舌の先が上の前歯の裏にあり、舌が上あごについている（イラスト／koti／PIXTA）

舌が上がっている状態　舌の先が上の前歯の裏にあり、舌が上あごについている（イラスト／koti／PIXTA）

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舌が下がっている状態　舌が上あごに接していない（イラスト／koti／PIXTA）

舌が下がっている状態　舌が上あごに接していない（イラスト／koti／PIXTA）

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軽い高山病の状態で寝ているようなもの（イラスト／坂木浩子［ぽるか］）

軽い高山病の状態で寝ているようなもの（イラスト／坂木浩子［ぽるか］）

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口や喉の乾きも、歯のトラブルや誤嚥性肺炎の原因に（イラスト／坂木浩子［ぽるか］）

口や喉の乾きも、歯のトラブルや誤嚥性肺炎の原因に（イラスト／坂木浩子［ぽるか］）

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口呼吸が危険なワケ

口呼吸が危険なワケ

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Before（写真提供／なかじま歯科医院）

Before（写真提供／なかじま歯科医院）

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就寝時にはマウステーピング（イラスト／坂木浩子［ぽるか］）

就寝時にはマウステーピング（イラスト／坂木浩子［ぽるか］）

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あいうべ体操（イラスト／坂木浩子［ぽるか］）

あいうべ体操（イラスト／坂木浩子［ぽるか］）

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