健康・医療 2025.03.15 16:00 病気を遠ざける “ちょうどいい小太り”を維持する60代からの食事術 「好きなものを食べてカロリー摂取」「たんぱく質をしっかり」「ファストフードもOK」 ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 6) 本文に戻る イタリアのノンナ(おばあちゃん)たちは福々しい(写真/ゲッティ イメージズ) (画像 2 / 6) 本文に戻る BMI別の女性の体格例 (画像 3 / 6) 本文に戻る たんぱく質を摂る(イラスト/はらまき) (画像 4 / 6) 本文に戻る 塩分を過度に気にしない(イラスト/はらまき) (画像 5 / 6) 本文に戻る ファーストフードもOK(イラスト/はらまき) (画像 6 / 6) 本文に戻る こまめに動いて筋肉維持(イラスト/はらまき) この画像の記事を読む