健康・医療 2025.04.05 16:00 《断つよりも“減らす”》「スマホ不眠」対策に医師が教える8つのルール「地図アプリに頼らない」「就寝時に使うならラジオ」 ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 6) 本文に戻る 放っておくと、脳に思わぬ影響が及ぶかもしれないスマホ不眠(写真/イメージマート) (画像 2 / 6) 本文に戻る (イラスト/藤井昌子) (画像 3 / 6) 本文に戻る (イラスト/藤井昌子) (画像 4 / 6) 本文に戻る (イラスト/藤井昌子) (画像 5 / 6) 本文に戻る (イラスト/藤井昌子) (画像 6 / 6) 本文に戻る iPhoneの場合の設定方法 この画像の記事を読む