オバ記者がZUMBA初体験！
参加者は60代・70代が6割以上、80代も張り切って参加するというシニアに大人気のクラスにオバ記者が入門！ 果たして踊りきれるのか――いざ、レッスンスタート！
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踊らにゃソンソン！ 音楽がかかれば体が動く
「『ああ、もう疲れた』と思っても、音楽が流れるとつい踊り出しちゃう。もう“踊らにゃソンソン”だわね！」と、汗だくでクラスの感想を語るオバ記者。
「自分の手足をどう動かすかで頭がいっぱいだから、『上手に踊らなきゃ』とか余計なことを考える余裕はなし！ 自分より年上の人が頑張っているのを見るとやる気が出るし、気がつけばストレスもスッキリ解消。悩みがある人はみんな集まれ～！って言いたいくらいよ」（野原さん）
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まずは軽くウォーミングアップ
簡単なステップを踏みながら、体を伸ばす動きなどで肩慣らし。
「はじめてなら、インストラクターがよく見える位置がおすすめ」（大滝さん）
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間違っても気にせずにとにかく動く！
「『人と比べなくてもいい、踊れなくてもいい、みんなが主役』。この言葉を意識すれば、気負わず楽しめますよ」（大滝さん）
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踊って踊って踊りまくるどんどんヒートアップ！
全員で列車のように連なって輪になると、会場の熱気は最高潮に。
「疲れても、楽しくてつい踊っちゃう。もう止まらな～い」（野原さん）
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終盤は緩やかなダンスで呼吸を整える
少しずつスローダウンし、最後はゆっくり体を伸ばす動きなどで、レッスン終了。
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「汗と共に、ストレス、心の澱みとくすみまでスッキリ流れたわ！」（野原さん）
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