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2025.11.12 07:00

《感染症・インフルエンザ対策に》痛くない【鼻うがい】のやり方を医師が解説　鼻づまりの改善や免疫力もアップ期待も

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「感染症の季節」に負けずにこの冬を乗り切るためには、痛くない“鼻うがい”がおすすめ（写真／PIXTA）

「感染症の季節」に負けずにこの冬を乗り切るためには、痛くない“鼻うがい”がおすすめ（写真／PIXTA）

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水道水に食塩を溶かしてつくった洗浄液を、片方の鼻の穴から流し込むだけ（写真／PIXTA）

水道水に食塩を溶かしてつくった洗浄液を、片方の鼻の穴から流し込むだけ（写真／PIXTA）

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「鼻うがい」のやり方（イラスト／勝山英幸）

「鼻うがい」のやり方（イラスト／勝山英幸）

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