料理・レシピ 2025.11.28 16:00 《話題の腸活レシピ》「梅流し」で腸デトックス!便秘、腸内環境の乱れ、疲れた「胃腸」を休ませる ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 5) 本文に戻る 腸活をより効果的にするなら、食物繊維が豊富な海藻類やきのこ類、ほかの野菜を鍋に追加(写真/PIXTA) (画像 2 / 5) 本文に戻る 腸をスッキリ整える魅惑のレシピ「梅流し」(写真/PIXTA) (画像 3 / 5) 本文に戻る 梅干しに含まれるクエン酸は腸を刺激し、動きを活発(写真/PIXTA) (画像 4 / 5) 本文に戻る 大根も腸の動きを促進(写真/PIXTA) (画像 5 / 5) 本文に戻る 梅流しでデトックスした後の食事は軽めで、蒸した野菜などあっさりしたものに(写真/PIXTA) この画像の記事を読む