≪人に聞けないデリケートゾーンの悩み≫尿もれ、乾燥……最新医療で長年の孤独な悩みを解消！

中高年になるとデリケートゾーンのかゆみや乾燥、ふとした瞬間の尿もれなど、女性特有の不調を感じる場面が増えてくる。近年、「フェムケア」という言葉が浸透してきたとはいえ、デリケートゾーンの不調は他人に相談しづらく、一人で悩み続けている方も多いはず。

そこで、デリケートゾーンの不調の原因やケアについて、『湘南美容クリニック新宿本院』で婦人科形成のエキスパートドクターを務める奥田綾乃さんに話しを聞いた。

『湘南美容クリニック新宿本院』婦人科形成エキスパートドクターの奥田綾乃さん。（写真／平林直己）

出産や更年期を経て起こる「骨盤底筋」の衰え

そもそも、なぜ40～50代以降にこうした不調が増えるのか。奥田さんによると、最大の要因は出産の経験や更年期による変化だという。

「加齢とともに、内臓や膣を支える骨盤底筋が衰え、さらに女性ホルモンのバランスが崩れることで、尿もれや膣の乾燥、かゆみ、性交時の痛みといった症状が表れやすくなります。

クリニックを訪れるのは40代後半以降の方が中心ですが、20代の頃から長い間1人で悩んでいたという方も少なくありません。女性器の構造上、どうしても蒸れやすくトラブルが起きやすいため、世代を問わず多くの女性が抱える共通の悩みといえます」（奥田さん・以下同）

今日から始められる、1日5分の「膣トレ」と正しい洗い方

こうした不快な症状を感じたら、まずは生活習慣を見直すことで症状が和らぐ場合も。

「尿もれの改善に効果的なのが、骨盤底筋を意識的に鍛える『膣トレ』です。これは骨盤底筋を締めたり緩めたりする運動ですが、最初は感覚を掴むのが難しいと感じる方も多いため、SNSで『膣トレ』、『ケーゲル体操』と検索し、動画などを参考にしながら1日5分程度取り組むのがおすすめです。

クリニックでは「膣圧」を数値で測定することもできるため、トレーニングの成果を可視化することでモチベーション維持に繋げる方もいらっしゃいますよ。

クリニックでは膣の締まり具合を測定し、骨盤底筋の状態がわかる『膣圧測定』を受けることができる。1回5500円。

また、意外と見落とされがちなのが“洗い方”と“保湿”です。
デリケートゾーンは本来、弱酸性に保たれていますが、一般的なボディソープはアルカリ性のものが多く、洗浄力が強すぎて乾燥やかゆみ、黒ずみを招くことがあります。顔を専用の洗顔料で洗うのと同じように、デリケートゾーンも専用ソープをよく泡立て、手でやさしく洗うことを習慣にしましょう。

保湿も欠かせません。デリケートゾーン専用のものは、ベタつきを抑えた使用感のよい作りになっています。消臭効果や美白成分が配合されたものもあるので、お風呂上がりの習慣にすれば、健康的な状態を保ちつつ、肌トラブルを防げます」

最新のレーザー治療や手術が叶える「劇的な改善」

セルフケアだけでは充分な効果を感じられない場合、クリニックでの治療が大きな助けに。特におすすめなのが、一台で黒ずみ解消と膣の引き締めを同時に叶える『ジュリエットレーザー』だ。

「“黒ずみ解消モード”では、原因となるメラニンを破壊してトーンアップを図ります。麻酔を使用するため痛みはほとんどなく、VIO脱毛よりもラクだと感じる方が多いですね。施術時間は１か所５分程度で、１か月に一度の施術を３回ほど続けていただくのが目安です。

“引き締めモード”では、膣内に熱刺激を加えることでコラーゲンの生成を促し、膣のハリや弾力を取り戻します。これにより、尿もれや膣のゆるみといった悩みが劇的に改善。施術時間は15分ほどになります。

『ジュリエットレーザー』ではデリケートゾーンの黒ずみ解消や膣の引き締めができる。黒ずみ解消は1回（1か所）8万1270円。引き締めは1回15万5000円。

顔のエイジングケアと同様に、レーザーとヒアルロン酸注入を組み合わせる施術も人気。硬くなった膣をふっくらとやわらげるため、満足度がより高くなります。

さらに、小陰唇のたるみや大きさに起因する擦れ、痛み、衛生面の悩みに対しては、『小陰唇縮小術』という手術も有効です。手術と聞くと身構えてしまうかもしれませんが、最新の麻酔技術により術中・術後の痛みは最小限に抑えられます。『もっと早く相談すればよかった』と、長年のコンプレックスから解放される方が非常に多い施術です」