料理・レシピ

《ひき肉+野菜で満足感アップ!》トマトやキャベツの“おかずそぼろ”3種と活用アレンジ8レシピ

合いびき肉と完熟トマトのビストロそぼろ

しっかり味の合いびき肉と隠し味のクミンでお店の味わいに

合いびき肉と完熟トマトのビストロそぼろ
写真13枚

作り方(作りやすい分量)

【1】トマト2個は1cm角に切って種を除く。

【2】フライパンを熱し、合いびき肉400gを加えて強火で炒め、火が通ったらしょうゆ大さじ1、クミンシード小さじ2を加える。

【3】【1】を加えて炒め合わせ、塩・こしょう各適量で味を調える。

こんな食べ方も

味つけにしょうゆを使っているので、うどんなど和のアレンジにも◎。オムレツの具にすればメインおかずに。

トマトひき肉とアボカドの生春巻

まるでタコスが手軽に完成!

トマトひき肉とアボカドの生春巻
写真13枚

作り方

【1】アボカド1/2個は皮と種を取り、縦に2等分にしたら薄切りにする。レタス2枚はせん切りにする。

【2】生春巻きの皮4枚を1枚ずつ水にくぐらせ、4等分にした【1】・合いびき肉と完熟トマトのビストロそぼろ160gをそれぞれのせたら端からしっかりと巻く。残りも同様に作る。

ピザトースト

のせて焼くだけで朝食がボリューム満点に

ピザトースト
写真13枚

作り方

食パン(5枚切り)2枚にピザ用チーズ40g、合いびき肉と完熟トマトのビストロそぼろ120gを等分にのせ、トースターでチーズが溶けてパンに焼き目がつくまで焼く。

トマトひき肉のカマンベールフォンデュ

トロ~リ溶けたチーズとトマトひき肉の最強コンビ!

トマトひき肉のカマンベールフォンデュ
写真13枚

作り方

【1】耐熱皿に合いびき肉と完熟トマトのビストロそぼろ180gを敷き、中央に十字の切込みを入れたカマンベールチーズ1個をのせ、オーブントースターで15分ほど加熱する。

【2】粗びき黒こしょう適量を振り、薄切りにしたバゲット6枚を添える。

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