《涼を求めて！「滝スポット」25選》この夏行きたい名爆から穴場まで滝見の達人が厳選

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梅雨が明け、今年もやってきた暑い夏。ひんやりとした天然のミストを浴びに「滝」へ出かけませんか？ 滝の魅力を知り尽くした達人（日本秘境探訪家・佐竹 敦さんと、滝歴20年以上の滝ガール Subtle Flow代表・坂崎絢子さん）が、全国の絶景の滝を紹介。

「日本の滝100選」の名瀑を訪れる

豊かな水に恵まれた日本には、約5000もの滝があると想定されている。どこに行くか迷ったら、まずは「日本の滝100選」へ。

「滝は、落差・水量・季節・時間帯などによって印象が変わるので、訪れるたびに違った表情を見せてくれます」

と、滝ガールの坂崎絢子さん。夏は滝巡りにおすすめの季節だという。

「滝は“天然のクーラー”とも呼ばれ、水が流れ落ちる際、周囲の熱を奪って空気を冷やします。暑い夏でも滝の近くは涼しいですよ」（坂崎さん）

なるべく滝に近づいて水勢や音を感じ、触れるのが観賞のポイントだと言うのは、日本秘境探訪家の佐竹敦さんだ。

「滝の真下まで行くと、水が空から流れ落ちてくるような感じで、迫力が違う。心が洗い流され、悩みもちっぽけだと感じられます」（佐竹さん）

滝つぼに入れる場所もあるので、サンダルや長靴などを準備していくのがおすすめ。

袋田（ふくろだ）の滝／茨城県

「日本三名瀑」「日本の滝100選※」のひとつ。四段の岩から水が流れ落ちるので別名「四度の滝」とも呼ばれる。「圧倒的なスケール！ 観瀑台があり、滝を間近に眺められます」（坂崎さん）※利用料大人500円。

住所：茨城県久慈郡大子町袋田

（※）1990年に環境庁（現・環境省）と林野庁が後援し、日本全国から一般公募した34万1292通、527滝の中から選ばれた100か所の名瀑。

白糸（しらいと）の滝／静岡県

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「溶岩の断層から富士山の雪解け水が湧き出て落ちてくる『潜流瀑』という種類の滝。高さ約20m×幅約150mの湾曲した絶壁から白糸を引くように流れ落ちる様は、天然の芸術品！」（坂崎さん）。富士山を望めることも。

住所：静岡県富士宮市上井出273-1

真名井（まない）の滝／宮崎県

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「五ヶ瀬川が阿蘇溶岩を浸食して生まれたV字形の渓谷・高千穂峡に流れ落ちる滝。遊歩道からも観賞できますが、ボート（30分4100円～。要予約）から見上げる滝は迫力満点」（坂崎さん）

住所：宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井御塩井

払沢（ほっさわ）の滝／東京都

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落差約60m、4段になって流れ落ちる滝。「東京唯一の『日本の滝100選』。新宿から車で約90分とアクセスもよく気軽に滝見したい人におすすめ。滝の近くまで行けます」（坂崎さん）

住所：東京都西多摩郡檜原村本宿5545

龍頭（りゅうず）が滝／島根県

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中国地方随一の名瀑。「落差約40mの滝の裏側には、『滝観音』が祀られている岩窟があり、滝の裏側から、水のカーテンのような水流を眺められます」（坂崎さん）

住所：島根県雲南市掛合町松笠