健康・医療 2026.08.05 16:00 《健康長寿の要となる“腸”》腸内環境を整え理想的な便を出すための“3つの力” 食事により便を「作る力」、腸内細菌の力を借りて「育てる力」、運動で鍛える「出す力」 ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 5) 本文に戻る 介護が必要となった主な原因 (画像 2 / 5) 本文に戻る 腸内環境を整え、理想的な便を出す方法とは(写真/PIXTA) (画像 3 / 5) 本文に戻る 長持ち脳、腸、骨をつくる生活習慣 (画像 4 / 5) 本文に戻る 長持ち脳、腸、骨をつくる生活習慣 (画像 5 / 5) 本文に戻る 脳の衰えによる老化のサイン この画像の記事を読む