”J.Lo”の愛称でも知られる歌手で女優のジェニファー・ロペス（48歳）は、メリハリのある迫力ボディが魅力。
カーヴィーなバストとヒップ、引き締まった腹筋を兼ね備えるジェニファーは、フィットネス女子向けの製品や情報を提供する「Body Love」にも関わっている。さっそく美スタイルの秘訣をチェック！
徹底的にヘルシー！ジェニファーの「ある日の食事」
ジェニファーはある1日の食事を、『People（ピープル）』誌で2015年に公開。この日は合計1392kcalの摂取だった。栄養学者のケリー・グラスマンが解説とともに、そのメニューをご紹介。
□ 朝食…プロテインシェイク
ギリシャヨーグルト、いちご、ブルーベリー、ラズベリー、レモンジュースなどをイン。プロテインパウダー、ギリシャヨーグルトと2種類のたんぱく質、フルーツの糖質でエネルギー補充も満足感もばっちり。
□ 昼食…チーズとケールのサラダ
ドレッシングは、レモンジュース×エキストラバージンオリーブオイル。パンプキンシードやシャロットをトッピング。
ケールはカロリー過剰にならずアンチエイジング効果を得ることができる優良食材。加工品のドレッシングではなく、オイルをかけている点も◎。
□ おやつ…中くらいのりんご1個
□ 夕食…鶏の胸肉のグリルを皮なし＋ブリュッセルスプラウトのソテー＋岩塩で味付けたヤム芋
□ デザート…チョコレートチップクッキー
グラスマンによると、「ジェニファーの食事はもう少し脂質をプラスしてもOK。例えば、ヤム芋にグラスフェッドバターをプラスするのがオススメ」とか。
OK食材とNG食材も！ジェニファーの「基本ルール」
2016年にジェニファーは英国の『Hello(ハロー）』誌に体型維持の秘訣を公開。この頃、一時期、ジェニファーのボディメイクをサポートしていた有名トレーナー、トレイシー・アンダーソン（Tracy Anderson）も米国の『People（ピープル）』誌に「ジェニファーの食事ルール」を話している。これらによると…
□ 食材は基本的にオーガニックに
□ 加工品、アルコール、カフェインはNG
□ 特に高たんぱく質で栄養豊富なものをチョイス
□ おやつは、野菜やフルーツ
□ とにかく水をたっぷり飲む
「クリスマスなど、イベント時には好きに食事を楽しんでいる」とも、ジェニファーは発言しているけれど、普段、これだけ節制していれば、ちょっとの食べ過ぎは問題ないはず！