美容効果が期待できる「フルーツおやつ」4選
フレッシュフルーツよりも栄養素がギュッと詰まったドライフルーツは、美容と健康の強い味方。食物繊維も豊富なのもうれしい。ただし、カロリーは高めなので、少量の摂取を心掛けて。
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ナチュラルハウスには、素材本来のおいしさを味わうことができるドライフルーツが多数揃う。食物繊維が豊富な「有機バナナ」（497円）、「アップルマンゴー」（627円）ともに、オーガニック素材で砂糖を一切使用せず作られているので、糖分を控えたい時のおやつには最適。また、通常ドライにすると失われがちなビタミンCも豊富に含んでいるのだとか。
成城石井で購入できる「アリー＆ローズ ダークチョコレートチアシード入り（ざくろ、アサイーブルーベリー）」（962円）は、天然果汁を甘さ控え目のダークチョコレートでコーティング。フレーバーは、「アサイー＆ブルーベリー」「ざくろ」、この2種にクランベリーを加えた「パワーベリーMIX」。女性好みの甘酸っぱい味わいで、罪悪感なく手軽に食べられる。話題のスーパーフード「チアシード」入りで、食べ応えもばっちり。
【緑豆や高野豆腐、健康素材を使ったスナック】