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撮影/玉井幹郎

撮影/玉井幹郎

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写真/Getty Images

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撮影/安井真喜子 料理作成・栄養価計算/牛尾理恵、片山愛沙子

撮影/安井真喜子 料理作成・栄養価計算/牛尾理恵、片山愛沙子

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撮影/菅井淳子

撮影/菅井淳子

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