飲み会続きでトレーニングをさぼりがちなのに、年末年始でジムが休みに…。そんなときに便利なのが、自宅で使えるトレーニングギア。
そこで、通販サイト「Amazon」の「フィットネス・アウトドア」部門の2016年ランキングのBest10をご紹介（註1）。“ゆるトレ”にぴったりなアイテムもあるから、筋トレ初心者も恐れずにチェックを。年末年始の自宅トレーニングに役立てて。
【10位】「アーミーダンベル 10kg ×2個 セット 20kgセット LEDB-10 シリーズ」（3980円）／リーディングエッジ
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シリーズ累計販売個数18万個を誇るダンベル。5kg、7kg、10kgの3段階に重さを調整することができる。ダンベルの外枠に強度の高いポリエチレンを採用しているので、臭いや錆びの心配もなく、床も傷つけにくい。
【9位】「EGS(イージーエス) エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 EG-3086」（2199円）／EGS
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自宅で気軽に有酸素運動ができるステップ台。本体背面に収納してある調整台で、10cmと15cmの2段階に高さ調整ができるので、体力に合わせたエクササイズができる。初心者は高さ10cmからはじめるのがオススメとか。
【8位】「MTG SIXPAD Body Fit ブラック（エムティージー シックスパッド ボディーフィット）」（1万9224円）／MTG
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サッカー選手、クリスティアーノ・ロナウドのトレーニングメソッドを取り入れたプログラムを採用した“身につけるトレーニングギア”。腕や脚、ウエストなど、気になるところに貼り付けて。「CMMパルス（独自の波形をもつ20ヘルツの周波数）」が、効率的な筋トレを実現してくれる。
薄さ約3mm、重さ約49gと薄型軽量でコードレスだから、場所を気にせず使用できる。継続使用には「高電動ジェルシート」の購入が必要な点に注意を。
【7位】「ワンダーコア スマート」（9990円）／ショップジャパン
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背もたれの反発力が体を倒すときも、起こすときも腹筋を刺激してくれる“腹筋マシン”。ゴールドジムのトレーナーに試してもらったところ、81％が「普通の腹筋より効果的」、92％が「トレーニング初心者におすすめ」と答えたとか。
さらに背筋を鍛える「ブリッジ」や、ふくらはぎと脛（すね）をシェイプする「シザーキック」など、合計8種類のエクササイズに活用できる。
【6位】「鉄人倶楽部（IRONMAN・CLUB） シェイプアップフラフープ」（3150円）／KAWASE（カワセ）
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体幹の強化や全身の引き締め、脂肪燃焼につながる有酸素運動ができるフラフープ。特に、お腹周りが気になる人や、姿勢の悪さに悩んでいるのならぜひ手に取って。ジョイント式だから、コンパクトに収納ができるのも◎。1日数分からはじめてみて。