むくみ解消グッズ専門店がおすすめする人気「着圧ウエア」5選

コロナ禍の外出自粛で運動不足の日々が続くうえ、在宅ワークで座っている時間が長くなり、脚のむくみに悩む人は多いはずです。ほとんどのむくみは、冷えや運動不足などが原因。でも、なかには、怖い病気が原因でむくんでいるケースもあるんです。

そこで今回は、むくみ解消グッズ専門店がすすめる人気の着圧ウエアを紹介。きちんとケアして太い脚にさよならしましょう！

“はくだけ”でむくみケアができる着圧ウエア

むくみは血流の悪さが主な原因となる。しかし、忙しいと運動する時間どころか、トイレに立つ時間すら取れないこともある。そんなときに活用したいのが、着圧ウエアだ。

着圧ウエアとは、はくだけで脚に適度な圧力がかかるストッキングや靴下、レギンスなどの総称だ。外部からの圧力で、足先の血流を心臓に戻すサポートをしてもらえる。

◆着圧ウエアの選び方の注意点

「着圧ウエアというと、締めつけがきつく、はきにくそうなイメージを持たれがちですが、それは正しい圧がかかっていなかったり、サイズの違うウエアを誤ってはいた場合です。本来の着圧ウエアは、血流が滞りやすい足首にいちばん強い圧がかかり、ふくらはぎから太ももと、上に向かうほど段階的に圧を弱めていく『段階着圧構造』になっています。いちばん圧力が強い足首部分に足を通した後はスッとはけます」

とは、着圧ウエア専門のインターネット通販サイト「むくみ屋」の担当者だ（「」内、以下同）。

着圧ウエアの表示があっても、段階着圧構造ではない商品もある。見分け方としては、「足首圧」の表示があればそれを参考にしよう。とはいえ、ふくらはぎや太ももにかかる圧が足首より強いものは、むくみを解消する効果は期待できないので要注意だ。表示がなければウエア自体が脚の形に沿った形かどうかで判断するとよい。

また、サイズ選びも重要。圧は強くても弱くてもよくないからだ。

「ソックスタイプなら自分の靴のサイズ、ストッキングタイプなら身長を目安にサイズを選びましょう。着圧ウエアを初めてはく人は、まずは弱めの圧力のものを選んで」