（Illust／『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』（アスコム）より）
体に悪い座り方を日常的に行っていないかチェックして（Ph／photoAC）
要注意のいすの座り方（Illust／『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』（アスコム）より）
横座りは背骨がゆがむ原因に（Illust／『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』（アスコム）より）
背中を丸めた座り方もNG（Illust／『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』（アスコム）より）
肩甲骨が外側に押し出される習慣が猫背につながっている（Ph／photoAC）
胸の前で手を組む（Illust／『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』（アスコム）より）
組んだ手を胸に引き寄せる（Illust／『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』（アスコム）より）
引き寄せた手を、体の前にまっすぐ伸ばす（Illust／『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』（アスコム）より）
腕をゆっくり上へ伸ばす（Illust／『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』（アスコム）より）
カリスマ整体師の片平悦子さん
