料理・レシピ 2022.12.06 07:00 れんこんにはみかんより多いビタミンC！「健康＆美容」に役立つヒミツを野菜ソムリエプロが解説 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 6） 本文に戻る 野菜ソムリエプロ・福島玲子さん （画像 2 / 6） 本文に戻る 縁起物のれんこんは栄養も豊富で美容や健康に◎（Ph／photoAC） （画像 3 / 6） 本文に戻る れんこんは皮をむかずに調理するのがおすすめ（Ph／photoAC） （画像 4 / 6） 本文に戻る 加熱しても壊れにくいビタミンCを含むれんこん（Ph／photoAC） （画像 5 / 6） 本文に戻る ポリフェノールを含むれんこんはアンチエイジング効果も期待（Ph／photoAC） （画像 6 / 6） 本文に戻る 小さいれんこんはサラダ向き。レンジ調理でれんこんサラダも簡単に！（Ph／photoAC） この画像の記事を読む
