大豆には弱った肝臓を修復する力があり、脂肪代謝効果も期待できる(Ph/photoAC)
年末年始の体重増加を防ぐダイエット法とは?(Ph/photoAC)
24kg減量に成功した大西ひとみさん
肝臓に負担がかかると中性脂肪がたまりやすくなる(Ph/photoAC)
アブラナ科の野菜を食べてデトックス(Ph/photoAC)
アボカドと豆腐、一緒に食べれば最強!(Ph/photoAC)
目安はスプーン1杯。摂り過ぎには注意
体を動かすなどしてメグリを良くすることも大切(Ph/photoAC)
ヘルスフードサイエンス研究家・大西ひとみさん