料理・レシピ 2023.03.14 07:00 「にら」の美容＆健康パワーと使い切れなかったときの活用術を野菜ソムリエプロが解説 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 7） 本文に戻る ビタミンAに変換されるβ-カロテンも豊富なにら（Ph／photoAC） （画像 2 / 7） 本文に戻る 栄養豊富なにらにはどんな効果が期待できる？（Ph／photoAC） （画像 3 / 7） 本文に戻る 血行促進の効果が期待できるアリシンは切ることで発生する（Ph／photoAC） （画像 4 / 7） 本文に戻る カットしたにらは早めに調理をするのがおすすめ（Ph／photoAC） （画像 5 / 7） 本文に戻る にらの香りが苦手な人は卵とじなどがおすすめ（Ph／photoAC） （画像 6 / 7） 本文に戻る 万能に使えるにら醤油のレシピを紹介（Ph／photoAC） （画像 7 / 7） 本文に戻る 野菜ソムリエプロ・福島玲子さん この画像の記事を読む
