健康・医療 2023.08.11 16:00 更年期のホットフラッシュ、どう改善する？ アンダーウェアや食材でできる対策 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 8） 本文に戻る ホットフラッシュの緩和に役立つ漢方薬を紹介 （画像 2 / 8） 本文に戻る ホットフラッシュの不快感を軽減するための下着選びや食事を紹介 （画像 3 / 8） 本文に戻る 抗ストレスホルモンが長時間分泌されることが自律神経の乱れにつながることも （画像 4 / 8） 本文に戻る アロマを取り入れて半身浴をするのもストレス解消に有効 （画像 5 / 8） 本文に戻る ホットフラッシュのストレスを軽減するアンダーウェアの選び方を指南 （画像 6 / 8） 本文に戻る ビタミンCの摂取に有効なピーマン （画像 7 / 8） 本文に戻る ピーマンはできるだけ断面が少なくなる調理法がおすすめ （画像 8 / 8） 本文に戻る 管理栄養士の小原水月さん この画像の記事を読む
