健康・医療
2023.08.25 18:00

50代以降は「脂質異常症」に注意！悪玉コレステロールを減らし予防するための食材は？

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歩数を増やす工夫を生活に取り入れて

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閉経後は脂質異常症になりやすい？

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動脈硬化のリスクが高まる脂質異常症

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女性ホルモンが減ることで、閉経後は内臓脂肪がつきやすくなる

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「飽和脂肪酸」の過剰摂取や中性脂肪を増やす「高カロリー」の食事に注意

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「DHA」や「EPA」を多く含むアジは5〜9月が旬

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DHAやEPAを余さず摂るには生食がおすすめ

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脂質異常症の対策に有効な漢方薬を紹介

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薬剤師の山形ゆかりさん

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