【顔ヨガ1分動画】ハリのある肌と澄んだ瞳を「より目ぴよぴよ」でゲット!　

“1回たったの10秒！　見た目年齢マイナス10歳！”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔＆若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディアで話題沸騰中だ。

多くの有名人の顔をあっという間に若返らせてきたカリスマ顔ヨガ講師の間々田佳子さんが、気になるお悩みを解決してくれるシリーズ。第32回目のお悩みは、「たるみ肌」。

Q：肌のハリを戻すには？

年を重ねるごとに、顔のたるみや目のくぼみが気になっちゃって…。加齢だからしょうがないとわかっていても、「肌にハリが出る」、「目元がふっくらする」、な～んて化粧品のCM見ちゃうと、手に入れたくなるのは私だけじゃないはず！　でも、高価な化粧品を次々買えるわけもなく…（泣）。お金を使わずに若返る方法なんて、ありますか？　（40才・主婦)

A：頬を限界まで凹ませる

「あります！　顔の土台となる表情筋を鍛える顔ヨガには、一切お金がかかりません。また、筋肉はいくつになっても鍛えることができます。顔の衰えを感じたら、つねに顔を動かす意識を。顔も筋肉の集合体であることをお忘れなく！　表情筋を自力で動かし、血行やリンパの流れが良い肌状態にローションや乳液をつければ、浸透率も良くなります。せっかくですから、化粧品の効果は最大限に引き出しましょう。表情筋を鍛えるベストポーズが『より目ぴよぴよ』。見た目もキュートでしょ（笑い）。『より目ぴよぴよ』は、ふだんは行わない動きなので、垂れている頬に刺激が入りやすく、目元の筋肉も鍛えることができます。続ければ、たるみが改善され、頬周りがスッキリしますよ。もちろん、目元のたるみも解消！」（間々田さん）

頬がスッキリするので小顔効果も！

頬を大げさに凹ませて動かせば、脂肪が燃焼しフェイスラインもスッキリ！　この時、内側の頬の肉を、噛まないように注意！　唇を突き出すと、たるみがピーンと伸びて効果もUP。さらに、凹ませた状態で“より目”に。“より目”が難しい場合なら、人差し指を目の高さに置き、指先に両目の焦点を合わせてみて。

「しわやたるみは、表情ぐせが刻まれたもの。『より目ぴよぴよ』のように、日常生活では行わないような顔の動きをすることで、表情筋が鍛えられ、ハリのある肌が復活します。たるみ&むくみも気にならなくなり、頬がスッキリするので小顔効果も。また、“より目”は、眼精疲労の改善にも有効です。充血した疲れ目では、目力も顔全体の印象もパワーダウン。美しい瞳をキープするためにも、“より目”を習慣に」（間々田さん）

表情筋は、無意識の状態ではほとんど使われていない。スマホやパソコンを長時間使い、“顔が動いてない” 、と感じたら『より目ぴよぴよ』で頬と目に喝！