ケイト・ハドソン　美の秘訣は腸活とフェイシャルマッサージ

ケイト・ハドソン（38）曰く「健康の秘訣は内臓にあり」とのこと。女優、そして2003年からはフィットネスウェアブランド「ファブレティックス」の創設者としても活躍するケイトは、外側から見える美と健康は、まず内側にありきと確信しているそうだ。

腸内をきれいにしてプロバイオティクス（人体に良い影響を与える微生物やそれを含む食品）を毎日摂取すれば、自ずと体のあらゆる場所の健康が改善するとして、ケイトは『Vogue.co.uk』に「内臓の健康こそが大事。科学はそこに向かってると思うわ。どう内臓をきれいにするか、脳や体がどう機能しているのか、情報の泉はあるんだから。プロバイオティクスひとつとっても、これを摂取することをみんなに勧めたい。内臓を良いもので満たし、悪いものを取り除かないと」と説く。

そんなケイトは外側からの健康としてはフェイシャルマッサージの熱心な提唱者でもあり、肌を健康で若々しく見せるのに欠かせないものだという。しわも少ない美肌であることから定期的にノーメイクで過ごすというケイトは、マッサージを大事なルーティンとして挙げ、息子ライダー君（14）の目も気にしないそうだ。

「フェイシャルマッサージは本当に効果があるわ。顔はデリケートな部分だけど、時々刺激が必要。マッサージで全て余分なものを表面に浮かせることは、肌にとってもいいの。だから大好きなんだけど、ちゃんとしたフェイシャルをしてくれる所は少ないわ。やっていても15分とかで部分的なものだったりする。『顔全体をやってちょうだい』って言いたくなるの。でも家でやるからいいわ。ツールは全て持ってるしね。棒状のやつは全部。ライダーが宿題している間にその隣で私はフェイシャルよ！」

提供／Bangshowbiz